頑張り屋さんが多いんです

気づけばよく肩が上がっている

歯を食いしばっている

眉間にシワがよっている

頑張り屋さん多いタイプです

それは全然悪くありません

でもたまには肩も歯も眉間も休ませてあげませんか？

自分では脱力できてるように思ってても実際は抜け切れてないかも

まずはお家で仰向けに寝てダラーっと大の字に寝転んでゆっくり呼吸に意識を向けてみてください

地面にズーッと沈み込む感覚で

脱力のススメ

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