ジャンケンで肩こり改善？？


そうなんです


使うのは


グーとパー


これを何回か繰り返します


ポイントは


／
頑張ってなるべく早く
＼


でも肩に力は入れないでくださいね


頑張り屋さんの方は力が入りやすいから要注意！


肘から先の筋肉（前腕）がよく動くので血流が回りやすくなるんです


足のふくらはぎがポンプって言われてるのと一緒です

============

LINEの検索はこちら

↓

@ekh3502q

（@を忘れずに）

大阪メトロ

緑橋駅から　徒歩9分

医療系国家資格保持者がマンツーマンでお伝えする

健幸の為のパーソナルサロン

トレーニング　整体　福利厚生　企業フィットネス

姿勢改善　痛み改善　運動不足解消

ファン　プレイス　ツナグ

〒536-0023

大阪市城東区東中浜6丁目17-17荒川マンション303号